Haz un acto espontaneo de amor

 

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¡No lo pienses, solo hazlo! Ayuda a alguien a cruzar la calle, da mas propina al mesero, súbete a tu coche y ve a ver a esa persona que no te espera sin embargo te necesita.

Planea una sorpresa, da un regalo inesperado, inscríbete a un retiro, ve una película de comedia cuando te abraza la tristeza. Manda un mensaje, haz una llamada, pide perdón, perdona, deja en algo el corazón. Dona sangre, visita a un enfermo, levántate temprano y ve a correr unos cuantos kilómetros, medita, respira conscientemente, cómete tu postre favorito, regala una pizza… HAZ UN ACTO ESPONTANEO DE AMOR

A quienes lo necesitan, a quienes crees que no lo necesitan, con quienes te nace, con quien nunca tomarías la iniciativa, con quienes te da pena, con quienes menos lo esperan. A tu familia, a tus amigos, a conocidos y desconocidos; no importa qué ni a quién; levántate y haz un acto espontaneo de amor. A quien te lo ha pedido, a quien está saturado, a quien se lo “merezca” pero sobretodo a ese a quien consideran que no merece nada, Él es quien mas necesita un acto espontaneo de amor. A ti que muchas veces no te tomas en cuenta: duerme más, haz ejercicio, perdónate, avanza y trátate bien, ámate y regálate un acto espontaneo de amor.

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Haz, regala, da, suelta, saca amor incondicional dentro de ti y déjalo fluir. No esperes nada a cambio, no busques ningún agradecimiento solo haz un acto espontaneo de amor. Da algo grande, algo chico, algo que nunca darías, algo que das a diario, no importa si es fácil o te cuesta trabajo. Una sonrisa, una parte de tu sueldo, tu camisa favorita o tu presencia y tu tiempo ¡lo que sea! Tú eres el medio y eres la forma. Eres tú el creador y el emisor del amor, eres tú quien elige al receptor de ese acto. Piensa en Él, piensa en ellos, piensa en ti, piensa en todos, conéctate contigo y con la humanidad y desde ahí haz un acto espontaneo de amor.

No lo pienses, no le des vueltas, no evalúes la situación ni midas pros y contras. Es espontaneo, no es planeado, es simple, genuino y natural. Es algo que viene de ti, de lo mas profundo de tu ser; tu verdadero y autentico ser; que te hace ruido y te pide salir a gritos. No se mide, no se cuenta, solo lo das y cuando lo das automáticamente te das. Regálate y regálalo, todos los días haz un acto espontaneo de amor.

Be love, give love. A

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Ponle una intención a tu práctica

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¿Porque lo haces? ¿Para quién lo haces? ¿Cómo lo haces? Cada que empieza la clase de yoga mi maestro o maestra me pide que le ponga una intención a mi práctica, esta intención no es más que la respuesta de todos los porqués, a veces pongo como intención algo que quiero soltar, o en ocasiones algo que quiera mejorar, y cada que algo me cueste trabajo durante la práctica, ya sea una postura o un pensamiento asfixiante, me acuerdo de mi intensión y eso me ayuda a seguir manteniéndome en el momento y resistir a las adversidades.

Vivimos en un mundo lleno de dificultades, de altas, de bajas, de situaciones inesperadas. Es este cambio constante lo que hace al mundo, mundo, al humano, humano y a la vida, vida. Pero, ¿qué nos hace ser fuertes y resistir a las adversidades? Una vez mas traigo el yoga a mi vida diaria pues esta práctica es una metáfora constante de lo que es la vida misma.

Ponerle una intención a tu práctica es ponerle el propósito a la vida. Siendo la intensión el propósito y la práctica tú vida. Una vida sin propósito es una vida sin sentido, sin embargo la mayoría del tiempo vivimos sin el mismo. ¿Por qué, para qué y para quién vivimos? ¿Por qué comemos?, ¿por qué respiramos? ¿por qué trabajamos? ¡Vaya! ¿por qué nos despertamos? ¿por qué y para qué nos casamos?

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Vivimos mecanizados, haciendo las cosas «porque si» o «porque toca», se nos olvida la intensión dejando muchas veces atrás la esencia de la vida misma. Hacemos las cosas sin propósito, sin una razón de ser y cuando las acciones no tienen un origen es muy fácil desecharlas o que se extingan. Así mismo cuando todo tiene un propósito; al igual que durante la práctica; cuando hay adversidades, dolores, frustraciones y ganas de mitigar el dolor o la incomodidad de la postura, te acuerdas de la intención de tu práctica, retomas el propósito y le das el sentido a todo lo bueno pero sobretodo le das el sentido a todo lo difícil. Te acuerdas y sabes por qué estás ahí, te hace sentido vivir los sacrificios, atravesar por las crisis, y experimentar los dolores, reflexionas quien te está haciendo flanquear si la experiencia mental o la sensorial, si es tu cuerpo el que dice que ya no puede o es tu mente la que te quiere engañar. Cuando la práctica tiene intención, la vida tiene sentido.

Ponle una intensión a tu práctica, levántate con un propósito grande o pequeño, pero dale un sentido a tu día. Cada compromiso, acción o contrato de vida respáldalo con un propósito, con una razón de ser pues es el propósito el único que te va a ayudar a vencer las dificultades y ser paciente cuando se presenten. Es el propósito el que te hace trascender y crecer.

Tener un propósito es la diferencia entre vivir y estar vivo.

Namasté, A.

 

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Verdaderos Propositos 2014

Cada 31 de Diciembre todos nos asombramos por lo rápido que se nos pasó el año y sentimos que el tiempo vuela.
Pienso que esta sensación se debe a que no somos conscientes de cada segundo que pasamos por estar distraídos en algo más.
A quien no le ha pasado que va manejando y cuando te das cuenta ya llegaste a tu destino, o te despiertas un lunes en la mañana enojado y cuando te detienes a pensar ya es viernes en la tarde. Suena bastante cool pero así como se nos pasa la semana se nos pasan los años y cada 31 prometemos y nos proponemos cosas que la verdad sabemos que no vamos a cumplir (Dejar de fumar, no decir groserías, comer sano, ir al gimnasio, bajar de peso, ver más a la familia, bajarle a  la fiesta, etc etc etc).
Si cada día nos diéramos 5 minutos para recorrer nuestro cuerpo, respirar, meditar, hacer un análisis de quien somos y quien nos gustaría ser, tal vez el tiempo no volaría y pudiéramos renovarnos realmente desde dentro #HippieZenModeON.

El año nuevo es un pretexto perfecto para darnos la oportunidad de un nuevo comienzo y decidí que este año en vez de hacer los típicos propósitos que no sirven de nada (habrá a los que sí y está bien). Decidí hacer una lista de 33 cosas que harán del 2014 un año diferente y cosas que en vez de limitarme me van a hacer vivir, vivir de verdad.
1. Ver a una amiga de la infancia y recordar viejos tiempos.
2. Cumplir por lo menos 5 cosas de mi bucket list
*Saltar del paracaídas
*Escalar una montaña
*Salir en una obra de teatro, video musical o cualquier cosa donde tenga 5 segundos de fama internacional nacional)
*meterme a una fuente
*saltar del bungee
*acampar
*viajar en globo
*enamorarme loca y estúpidamente
*dar un concierto de piano
*grabar una canción
*hacer un road trip a pueblitos con amigos
*conocer toda la república mexicana
*tener una mascota (cuando pueda cuidarla)
*hacer el camino de Santiago
*ir a Australia
*escribir un libro
*bucear
*ver una aurora boreal
*dar una plática o conferencia
*recibir un premio
*21 días de bondad (luego les explico).
3. Decir perdón y gracias a todas las personas cercanas o no tan cercanas pero que necesitemos decirlo.
4. Decir que SI todo un día a todo.
5. Apagar el celular un día completo y hacer mi vida normal.
6. Limpiar mi karma digital (eliminar a la gente mal vibrosa de Facebook)
7. Sonreír más.
8. Tomarme el tiempo para hablar todos los días con mi cuerpo y ser consciente de cada parte de él. Así como cuidarlo, amarlo y dejar que él se exprese sin limitarlo (NO TOMAR PASTILLAS ABSURDAS POR UN AÑO). Ahí si me muero les platico.
9. Meditar seguido e ir a yoga.
10. Ver menos tele, leer más.
11. No forzar nada, let it be.
12. Perder un miedo (a los fantasmas, roedores, insectos grandes, y otras cosas que no recuerdo).
13. Comer postres sin culpas.
14. Ser más directa con las personas, ser siempre honesta sin miedo a la verdad.
15. Hacer un viaje.
16. Darme más tiempo para mí.
17. Pasar más tiempo de calidad con mi familia.
18. Tener más contacto con la naturaleza, procurar estar más en el exterior que en el interior. Aprovechar para ver el sol, la luna y las estrellas. #CosmicMood.
19. Ayudar más al de alado (persona, perro, gato, pez).
20. Decir te quiero y te amo cada que lo sienta (nunca guardar mis sentimientos y emociones)
21. No juzgar ni criticar toda vida que no conozco (todas que no sean la mía).
22. Dejar de pensar en el que dirán, ser siempre tú mismo.
23. Nunca quedarte con las ganas de NADA (mucho menos por pena).
24. Dejar de preocuparme por cosas sin importancia (que le preocupen más a todos menos a ti).
25. Poner en silencio el celular cada que este comiendo, cenando o en alguna reunión.
26. Vivir más mi vida en vivo y no por Facebook, twitter, whatsapp, etc.
27. Eliminar a los enemigos (así, no me refiero a deshacerte de ellos simplemente si tienes la oportunidad habla con ellos y limpia esa mala vibra).
28. Dejar de lado a los «amigos» y valorar más a los AMIGOS.
29. Ir más al teatro, cine de arte y a museos.
30. Nunca tratar mal a alguien quien se está portando bien contigo o simplemente no tiene malas intenciones.
31. No separar ni jerarquizar a las personas (tratar igual a tu jefe y las personas de servicio).
32. Decir más por favor y gracias.
33. Hacer un diario (seria el tercero y a veces da flojera pero luego no saben lo increíbles que es leerlos)