Acciones sin propósito: Cómo hacer verdaderos propósitos de año nuevo

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12 propósitos se dicen fácil: Haz una lista de 12 cosas que quieras hacer el próximo año. Sin embargo hasta ahora me doy cuenta de que esos no son propósitos, son acciones; de echo son acciones sin propósito. El propósito es el sentido que le otorgamos a la acción; el “porqué” de la misma.

Cuando en la lista escribimos “Ir al gym diario”, ir al gimnasio no tiene un propósito, realmente pocos le encuentran un verdadero sentido a tener el cuerpo de una modelo de Victorias Secret, por mas que tu mente llena de estereotipos sociales dice ¡Si!, tu alma no ve trascendental ni vital tener “un mejor cuerpo” por lo consiguiente, se pierde y no duras ni una semana seguida en el gimnasio. Y así pasa con cada uno de los 12 propósitos de la lista.

Este año decidí cambiar mi lista y escribirí mis verdaderos propósitos; esos que son una búsqueda del sentido; acompañados de la acción o acciones necesarias para realmente lograrlos.

  1. Regenerar cada uno mis vacíos ;conocido y desconocidos; desde dentro.
  • Dejar de fumar. (ingrese aquí todos los vicios o adicciones ya que son ellas las encargadas de esconder nuestros vacíos de manera silenciosa y dañina, ya que tapan el hueco pero no llenan el vacío)
  • Meditar
  1. Ser activa y presente en la sociedad de una manera natural y honesta.
  • Cerrar instagram.
  • Visitar hospitales.
  • Escribir y compartir lo que escribo.
  • Buscar un espacio para compartir mi testimonio de vida.
  1. Disfrutar con agradecimiento los tesoros que la vida y el planeta nos regalan
  • Ver a mi abuelita todas las semanas lo mas que se pueda.
  • Ver a las personas que amo lo mas que pueda aunque tenga que hacer un esfuerzo.
  • Disfrutar de la luna cada que el cielo me permita verla y aunque sea muy frecuente agradecer cada rayo de sol durante el día.
  • Contar las estrellas sin juzgar su cantidad, solo apreciando su belleza.
  • Respirar estando consciente de lo que los arboles nos regalan y devolver en cada exhalación gratitud.
  • Visitar diferentes lugares para disfrutar y apreciar la diversidad del planeta, sus recursos y paisajes. Agradecer que tengo esas oportunidades.
  • Tener una relación sana y plena con los que me rodean, agradecer su existencia de una manera honesta.
  • Aprender de los que tengo cerca, tomar lo que me hace sentido y dejar ir con lo que no vibro.
  • No juzgar, ver la belleza inesperada en todo.
  1. Crear, generar
  • Pintar
  • Escribir
  • Tocar el piano
  1. Compartir lo que soy, mi esencia y mis capacidades con los demás y vivir de ello.
  • Cuidar y dar lo mejor de mi en mi trabajo.
  • Abrir mi consultorio
  1. Seguir mejorando, seguir caminando por la misma línea
  • Aprovechar mi diplomado poniendo mi 100%
  • Empezar mi maestría.
  • Meditar lo mas que pueda.
  • Practicar yoga.
  • Seguir leyendo y aprendiendo

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  1. Amarme
  • Dar amor incondicional.
  • Estar consiente de que soy el ser mas importante de esta tierra, tratarme y cuidarme como tal.
  • Ver amor en todo.
  • Ser amor.
  • Usar siempre el corazón.
  • Vivir en conciencia plena.
  1. Cuidar mi templo
  • Activar mis piernas corriendo constantemente. (meta: hacer mas carreras este año).
  • Hacer yoga constantemente.
  • Despertar cada parte creativa y sensorial explotando mi naturaleza (pintar, tocar el piano, escribir).
  • Comer sano, estar consciente de lo que como. (incrementar el consumo de superfoods, alimentos orgánicos y naturales).
  • Hacerme consciente de cada parte de mi cuerpo; por medio de la meditación diaria; lograr que cada átomo resuene en la misma sintonía.
  1. Volver a casa
  • Meditar todas las mañanas 15min
  • Ir a mínimo 2 retiros en el año (espero que sean mas).
  • Asistir a talleres de meditación.
  • Hacer el camino de Santiago.
  1. Abrir mi mente, reconocer la diversidad de la gente
  • Leer
  • Escuchar historias diferentes a la mía.
  • Conocer personas diferentes a mi.
  • No juzgar
  • Empatizar
  • Amar
  1. Soltar, dejar ir
  • Despedirme de alguien a quien amo y ser feliz con la presencia de su ausencia.
  • Donar sangre 2 veces al año.
  • Compartir todos los meses una parte de mi sueldo a alguien ya sea un regalo o una donación.
  1. Ser feliz
  • Vivir en el aquí y en el ahora.
  • No juzgar, no criticar.
  • No querer cambiar nada ni a nadie.
  • Reconocer y vivir en conciencia plena todo lo que está presente y agradecer por ello.
  1. No perderme
  • Tener esto muy presente y leerlo mínimo una vez a la semana
  • Reflexionar acerca de lo que me está costando trabajo y por qué.
  • Aumentar la lista si lo veo necesario.
  • Reconocer diario los propósitos de cada una de mis acciones.

Creyendo al principio que me iban a faltar propósitos logré hacer una lista de 13. Trece propósitos y un sin fin de acciones. Yo me concentré en el propósito y de ahí desglosé las acciones que creo van de la mano de mi propósito y al realizarlas me van a llevar al Él, pero tú lo puedes hacer al revés y si quieres hacer un viaje o ir al gimnasio búscale un propósito , ese que está dentro de ti y le da un verdadero sentido a la acción, ese que tu espíritu te pide. Y al pensar en el verdadero propósito de cada una de las acciones y escribirlo será mas fácil lograrlo.

Mis mejores deseos y vibras para este año, pongámosle propósito a nuestras acciones y la vida tendrá un propósito.

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Love, A

La verdad detrás del YOLO

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“Se un espíritu libre, renuncia a tu trabajo, viaja alrededor del mundo, persigue tus sueños, exprésate, usa la tarjeta de tus papás…. Hasta que te mueras de una sobredosis” –Anónimo

Al diablo la física y newton con su 3era ley de acción reacción, los hindúes y el karma, lo de hoy es el YOLO. Haz lo que quieras, no pienses en el mañana, no te preocupes por el futuro, SOLO SE VIVE UNA VEZ. Semejante sabia novedad vinimos a adoptar de filosofía “Solo se vive una vez”; si no me lo dicen yo juraría que se vive dos veces.

YOLO; solo se vive una vez, por sus siglas en ingles; es el pretexto perfecto para hacer cualquier cosa en cualquier momento sin pensar en las consecuencias. Si, 4 letras que te nublan el pensamiento y hacen que tu angustia sea la dueña de tus acciones.

Sin embargo ignorar las consecuencias no quiere decir que vas a mitigarlas. Creer en el momento y actuar impulsivamente no significa que no va a haber una consecuencia, que no te va a doler en un futuro, o que no vas a arrepentirte hasta cierto punto.

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Y aquí es donde aparecen las famosas letritas chiquitas del contrato. Esas letras tan pequeñas que nadie alcanza a leer, donde al hacer lo que quieras, como quieras, cuando quieras viene la gran consecuencia y esa es la respuesta de todas tus acciones: adicciones, familias destruidas, sobredosis, falta de pertenencia, soledad, depresión, angustia, arrepentimientos, dolores, cicatrices…. Te preocupaste tanto por hacer lo que quisiste que al final ya nada construiste.

El YOLO no es una filosofía de superación personal por mas imágenes de gente hippie-chill que veamos en las fotos encabezadas con estas 4 letras, tampoco es un sinónimo de felicidad. Es simplemente una venda hacia la realidad y la única realidad es que la verdad siempre te va a alcanzar, eso que quieres tapar, eso que quieres ignorar con un YOLO eventualmente ahí va a estar y lo vas a tener que enfrentar, cada uno decide si pierde su tiempo al ignorar o lo invierte en buscar herramientas y luchar.

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Vivir no es hacer todo sin mirar hacia delante, sin pensar en el futuro. Vivir es hacer las cosas sin mirar atrás, es el aquí y el ahora, es a pesar de lo que haya pasado siempre hay una nueva oportunidad de crecer, de aprender y de reinventarse. Es crear un maravilloso presente estando consiente de que estas colocando los cimientos de tu futuro, de que hoy son las bases del mañana.

No solo se vive una vez, se vive diario, pero solo tenemos una vida. Si, solo tenemos una vida y esta es tan corta, tan largar, tan difícil o fácil como cada uno desee.

Pues como bien diría Odin Dupeyron, “La vida es difícil, pero es mas difícil si eres pendejo.”

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YOHOL

You Only Have One Life

Cuidala, Andy

 

 

A mi

 

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A mi mamá a mi papá, a mis abuelos y bisabuelos. Toda una cadena de agradecimientos.. ¿A quien le debo la vida? ¿A quién le agradezco primero?

A quienes han sido testigos de como me levanto, a mis hermanos, mis tíos, mis primos, a mi pareja, a mis amigos, a mis no tan amigos, a mis profesores, a mi carrera, a quien no me soporta, a los que me hicieron el camino mas difícil y por ende hoy soy mas fuerte, a quien no conozco, a quienes no me conocen pero me inspiran en la vida, al que se cruza en mi camino y hace que cambie la forma en la que veo la vida. A quienes me han lastimado, a los que he lastimado y me hacen reflexionar. Al yoga, al ejercicio, a los libros, las conferencias, las frases de superación personal, las películas inspiradoras. A Dios, a mi esperanza, a mi fe y a quienes la han cuestionado.

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A veces hay tanto que agradecer, tantas personas, situaciones o cosas a quienes atribuimos todo lo que tenemos, que se nos olvida la mas importante por no decir la única… ¡A MI! Si a mi, la que se levanta cada mañana de buenas o de malas y a pesar de ello camina hacia adelante, la que respira, la que llora, la que sufre y a quien derrotan, la que no se ha dado por vencida, la que se acerca a los libros, a las platicas, la que junta sus manos y mira al cielo, la que no pierde la esperanza, la que no permite que cuestionen su fe, la que cree en el cambio, la que renuncia a otros cambios. ¡A mi! A la que está viva, la que vive la vida que alguien me regaló, la que decide como vivirla.

La que lucha, la que cambia, quien se transforma, la que toma la decisión de ser mas grande, la que se derrumba y se cansa por ratos de ser tan fuerte pero luego voltea y elige el camino que la lleva adelante. La que decide ponerse los lentes del amor para visualizar las cosas diferentes, quien decide concentrarse más en lo bueno que en lo malo, la que se preocupa y se ocupa por su lado espiritual. Me doy gracias a mi por ser valiente, por haber logrado vivir unos 22 y esperemos que mañana me agradezca mas.

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Nunca me había dado las gracias, nunca me había admirado de la manera en la que admiro a mis papás por haberme dado una vida, nunca me había dado cuenta que me lo debo a mi!! A mi, que a ratos me quejo, a mi, que por momentos no encuentro la salida, quien está escribiendo, quien se equivoca y la única que vive las consecuencias de sus errores, quien los arrastra y quien menos los olvida pero decide aprender de ellos. A mi que vivo y construyo a diario una historia. La misma que sueña y se desilusiona, la que cree en la vida sin olvidar la existencia de la muerte.

A mi, que se que uno NO elige la vida, pero si decide como vivirla

Yo me lo debo a mi, y tu te lo debes a ti!

AGRADECETE, A.

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Estar bien es una decisión, no una consecuencia.

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Estar bien es una decisión no una consecuencia, hoy estoy bien porque así lo decido y trabajo en ello, no porque las situaciones lo ameritan o el universo conspire para lograrlo. Estoy bien porque quiero, no porque “puedo”.

Cuantas veces no hemos dicho “Cuando pase esto seré feliz.” “El próximo año hare tal para estar mejor.” “Si esto hubiera pasado, no estaría así.” y con un sin fin de frases que nos decimos a diario, condicionamos nuestra felicidad a un momento en vez de hacer cada momento feliz.

Mi definición de felicidad es encontrar el equilibrio dentro de las adversidades. Dejé de pensar en la felicidad como un momento utópico e imposible de realizar, para percibirlo como una forma de vida, donde no son picos de felicidad sino una línea recta de paz.

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“Mágicamente” cuando dejé de preocuparme por lo que estaba a mi alrededor; mi familia, mis amigos, mi pareja (o ex pareja), mi trabajo o carrera. Y empecé a preocuparme por mi; por mis emociones, pensamientos, mi espíritu, metas y sensaciones; encontré un gran cambio. Pues comprendí que uno no es lo que pasa en la familia, con la pareja o los problemas de la oficina. Uno es un ser mucho mas abstracto e individual que algo tan concreto. Somos mente y espíritu, no una extensión de las esferas y mucho menos de los problemas.

En el momento en el que opté por renunciar a esa idea de que la felicidad es algo externo, fue cuando comencé a sentir eso que nunca había sentido por lo que hasta ahora llamo “Mi felicidad”. La personalizo porque por mas que yo comparta mi experiencia y mi camino, no quiere decir que forzosamente eso te haga a ti feliz, pues todos somos únicos e irrepetibles.

Mi felicidad no es perfecta ni está llena de alegría, es un trabajo constante en búsqueda de paz y equilibrio. Es aceptar lo negativo de la vida, reconocerlo y al mismo tiempo balancearlo con lo positivo. Entender que no todo es maravilloso, pero siempre hay que aceptar el bien. Que todo pasa, y que un momento difícil no significa que todo se acaba.

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Es hacer un resumen diario para ver si sigo y quiero ir por el mismo camino. Es levantarme a hacer eso que me cuesta pero me llena, es poner en acción las cosas que me dejan plena y satisfecha, es renunciar a lo concreto y vano para profundizarme en lo abstracto, es desertar a la idea de querer cambiar todo lo demás para darle importancia a mi mundo espiritual. Identifico mi centro y cada que me alejo, hago todo para regresar.

Suena trillado pero la realidad es que cada uno elige estar bien, tu eres quien acepta el bien si así lo deseas o te niegas, tu escoges que filtro ponerle a cada imagen de tu vida, si reconoces el dolor y lo vives para seguir adelante o para instalarte en la desgracia. Porque no podemos esperar a que el mundo sea perfecto; pues nunca lo será; o tener todo lo que buscamos con el pretexto de que “con eso seré feliz”, no podemos condicionar nuestro equilibrio a un momento porque al ser algo meramente interno y no externo, ESTAR BIEN ES UNA DECISIÓN NO UNA CONSECUENCIA. 

-A.

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Feliz Navidad!

Se nos acaba el año y como en todos los finales nos ponemos a reflexionar acerca de todo el año y como hemos vivido.

Esta es TU vida, y de verdad suena trillado pero solo tenemos una y hay que disfrutarla al máximo. Cuando se nos olvide que hacer para llevar esto acabo te dejo 32 consejos para disfrutar la vida!
«Vivir no es respirar, es disfrutar» a.a.a
1. Encuentra una o muchas pasiones.
2. Enamórate, sueña en grande.
3. Toma vino.
4. Come buena comida.
5. Pasa tiempo con buenos amigos.
6. Ríete todo el día,
7. Cree en la magia.
8. Cuenta historias.
9. Acuérdate de los buenos viejos tiempos pero ve con optimismo el futuro.
10. Viaja seguido.
11. Aprende más.
12. Se creativo.
13. Pasa tiempo con personas que admires.
14. Ama con todo tu corazón.
15. Nunca te des por vencido.
16. Haz lo que ames.
17. Se sinceró con lo que eres.
18. Date tiempo de disfrutar las pequeñas cosas de la vida.
19. Pasa tiempo con tu familia.
20. Perdona aun cuando sea difícil.
21. Sonríe seguido.
22. Se agradecido.
23. Se el cambio que sueñas con ver en el mundo.
24. Sigue tus sueños.
25. Prueba nuevas cosas.
26. Trabaja duro.
27. No cuentes los minutos, cuenta tus carcajadas.
28. Confía en ti mismo.
29. Se lindo con todos.
30. Se feliz.
31. Vive el hoy.
32. HAZ QUE CADA MOMENTO CUENTE!

Feliz navidad! Es una buena época para decidir ser felices y recuerda que la felicidad no es la meta sino la forma de recorrer el camino. Disfruten mucho y den amor a montones pues hay que vivir para amar y amar para vivir.

Besos, Andrea