Te pienso

Publicado el enero 29, 2017 por zonaenblanco

Te pienso y ya no lloro aunque al recuerdo se le escapan algunas lágrimas, pero no pasa ningún mal pensamiento por mi cabeza, no hay rencor, dolor o tristeza. Te pienso y aparece una luz en mi mente que te emana dicha y felicidad plena. Cuando te pienso no deseo que regreses; eso seria egoísta y el amor incondicional es unilateral por lo que no hay espacio para pensar en uno mismo; así que cuando te pienso solo deseo que seas feliz en donde estés y con quien estés.

Te pienso y quiero que la pases bien, que te diviertas aunque sea sin mi, que rías y le encuentres el maravilloso sentido a esta vida, a la que se viene solamente a una cosa, ¡A VIVIRLA A TOPE! Y se me llena el corazón al saber que tú sabes como hacerlo. Cuando te pienso, te imagino feliz, ilusionado y contento como esa vez que nos vimos en aquel café que ahora ;al igual que lo nuestro; ya están desmantelando.

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Cuando te pienso y soy consciente de ello, me doy cuenta que la mayoría de las veces no te pienso, simplemente apareces en mi mente sin haber recurrido a ningún recuerdo. Te pienso, te pienso demasiado, te pienso a ratos y te pienso todo el día, te pienso y te suelto pero cuando me doy cuenta ya estás en mi mente de nuevo.

Te pienso feliz, te pienso pleno, te pienso luchando y encontrando cada tesoro que llevas dentro, te pienso sin miedo. Te pienso y te extraño, te hecho de menos y de más. Te pienso y a veces me dan celos de que tú estás contigo y yo estoy sin ti, pero es ahí cuando sonrió pues cuando te pienso, te siento, ya que en mi hay una pequeña gran parte de ti.

Cuando vivo te pienso, pensarte de mi vida se ha vuelto parte. Siempre hay algo que me recuerda a ti, me confundo y por momentos me estreso pues lo que quiero es soltar y no aferrar, pero es ahí cuando me doy cuenta que tú ya estás suelto; cada que te apareces por mi mente, te pienso libre, te pienso tú, pienso en uno y no en dos. Soltar es liberar, mas no olvidar y por eso no hay día que no te pienso.

Desafortunadamente

Publicado el enero 14, 2017 por zonaenblanco

Desafortunadamente la bondad no nace de los arboles, ser natural y genuino es el resultado de un trabajo consciente y una lucha constante con tus demonios, no un simple golpe de suerte. Desafortunadamente unas horas de picos de felicidad son más atractivos que una vida llena de estabilidad y paz. Las risas se volvieron poco genuinas para muchos y necesitan de agentes externos para que fluya de manera “natural”. Desafortunadamente el mundo está gobernado por hombres grandes de mentes pequeñas, y sobrepoblado por niños de grandes mentes pero de pequeños cuerpos.

Es una lástima que los medios masivos estén llenos de almas vacías, y los grandes maestros estén meditando en silencio en algún rincón de la vida, que desprenderse de cualquier objeto o idea parezca más difícil que el hecho de perder la moral por obtener algo que no te corresponde. Desafortunadamente los problemas en casa son un reflejo a pequeña escala de los conflictos globales que sin saber cómo nos han dominado, donde la comunicación se convirtió en una utopía y las guerras y la lucha de poder son el pan de cada día.

Desgraciadamente el camino correcto es el largo y el difícil, la tecnología ;inventada por el hombre; terminó distorsionando y definiendo a la humanidad misma. Desafortunadamente se vive en el ayer o en el mañana y estar el presente; el aquí y el ahora; se convirtió en algo “hippie” y “fumado”.

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Es una lástima que no te cruces con grandes almas a menudo y que en días como hoy no nazcan siempre personas como quien tengo en la mente. Es una lástima que en este mundo sobrepoblado ;más allá del duelo o por más enamorado; se considere un reto encontrar a alguien parecido a una gran persona de tu pasado.

Sin embargo al final del día, es una fortuna que ;aunque seamos minoría; todavía existan personas que luchan, que cambian, que esperan y ven lo bueno de la gente, que por mas inesperada que sea, notan la belleza de un instante. Gente que a pesar de saber que es más dedicado, toman el camino complicado, que es valiente y al final del largo camino viven la vida intensamente.

Desafortunadamente somos pocos, pero afortunadamente existimos.

Be the change, A.

Happy Birthday my dearest one!

Ponle una intención a tu práctica

Publicado el enero 7, 2017 por zonaenblanco

¿Porque lo haces? ¿Para quién lo haces? ¿Cómo lo haces? Cada que empieza la clase de yoga mi maestro o maestra me pide que le ponga una intención a mi práctica, esta intención no es más que la respuesta de todos los porqués, a veces pongo como intención algo que quiero soltar, o en ocasiones algo que quiera mejorar, y cada que algo me cueste trabajo durante la práctica, ya sea una postura o un pensamiento asfixiante, me acuerdo de mi intensión y eso me ayuda a seguir manteniéndome en el momento y resistir a las adversidades.

Vivimos en un mundo lleno de dificultades, de altas, de bajas, de situaciones inesperadas. Es este cambio constante lo que hace al mundo, mundo, al humano, humano y a la vida, vida. Pero, ¿qué nos hace ser fuertes y resistir a las adversidades? Una vez mas traigo el yoga a mi vida diaria pues esta práctica es una metáfora constante de lo que es la vida misma.

Ponerle una intención a tu práctica es ponerle el propósito a la vida. Siendo la intensión el propósito y la práctica tú vida. Una vida sin propósito es una vida sin sentido, sin embargo la mayoría del tiempo vivimos sin el mismo. ¿Por qué, para qué y para quién vivimos? ¿Por qué comemos?, ¿por qué respiramos? ¿por qué trabajamos? ¡Vaya! ¿por qué nos despertamos? ¿por qué y para qué nos casamos?

Vivimos mecanizados, haciendo las cosas «porque si» o «porque toca», se nos olvida la intensión dejando muchas veces atrás la esencia de la vida misma. Hacemos las cosas sin propósito, sin una razón de ser y cuando las acciones no tienen un origen es muy fácil desecharlas o que se extingan. Así mismo cuando todo tiene un propósito; al igual que durante la práctica; cuando hay adversidades, dolores, frustraciones y ganas de mitigar el dolor o la incomodidad de la postura, te acuerdas de la intención de tu práctica, retomas el propósito y le das el sentido a todo lo bueno pero sobretodo le das el sentido a todo lo difícil. Te acuerdas y sabes por qué estás ahí, te hace sentido vivir los sacrificios, atravesar por las crisis, y experimentar los dolores, reflexionas quien te está haciendo flanquear si la experiencia mental o la sensorial, si es tu cuerpo el que dice que ya no puede o es tu mente la que te quiere engañar. Cuando la práctica tiene intención, la vida tiene sentido.

Ponle una intensión a tu práctica, levántate con un propósito grande o pequeño, pero dale un sentido a tu día. Cada compromiso, acción o contrato de vida respáldalo con un propósito, con una razón de ser pues es el propósito el único que te va a ayudar a vencer las dificultades y ser paciente cuando se presenten. Es el propósito el que te hace trascender y crecer.

Tener un propósito es la diferencia entre vivir y estar vivo.

Namasté, A.

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Acciones sin propósito: Cómo hacer verdaderos propósitos de año nuevo

Publicado el diciembre 28, 2016 por zonaenblanco

12 propósitos se dicen fácil: Haz una lista de 12 cosas que quieras hacer el próximo año. Sin embargo hasta ahora me doy cuenta de que esos no son propósitos, son acciones; de echo son acciones sin propósito. El propósito es el sentido que le otorgamos a la acción; el “porqué” de la misma.

Cuando en la lista escribimos “Ir al gym diario”, ir al gimnasio no tiene un propósito, realmente pocos le encuentran un verdadero sentido a tener el cuerpo de una modelo de Victorias Secret, por mas que tu mente llena de estereotipos sociales dice ¡Si!, tu alma no ve trascendental ni vital tener “un mejor cuerpo” por lo consiguiente, se pierde y no duras ni una semana seguida en el gimnasio. Y así pasa con cada uno de los 12 propósitos de la lista.

Este año decidí cambiar mi lista y escribirí mis verdaderos propósitos; esos que son una búsqueda del sentido; acompañados de la acción o acciones necesarias para realmente lograrlos.

Regenerar cada uno mis vacíos ;conocido y desconocidos; desde dentro.

Dejar de fumar. (ingrese aquí todos los vicios o adicciones ya que son ellas las encargadas de esconder nuestros vacíos de manera silenciosa y dañina, ya que tapan el hueco pero no llenan el vacío)
Meditar

Ser activa y presente en la sociedad de una manera natural y honesta.

Cerrar instagram.
Visitar hospitales.
Escribir y compartir lo que escribo.
Buscar un espacio para compartir mi testimonio de vida.

Disfrutar con agradecimiento los tesoros que la vida y el planeta nos regalan

Ver a mi abuelita todas las semanas lo mas que se pueda.
Ver a las personas que amo lo mas que pueda aunque tenga que hacer un esfuerzo.
Disfrutar de la luna cada que el cielo me permita verla y aunque sea muy frecuente agradecer cada rayo de sol durante el día.
Contar las estrellas sin juzgar su cantidad, solo apreciando su belleza.
Respirar estando consciente de lo que los arboles nos regalan y devolver en cada exhalación gratitud.
Visitar diferentes lugares para disfrutar y apreciar la diversidad del planeta, sus recursos y paisajes. Agradecer que tengo esas oportunidades.
Tener una relación sana y plena con los que me rodean, agradecer su existencia de una manera honesta.
Aprender de los que tengo cerca, tomar lo que me hace sentido y dejar ir con lo que no vibro.
No juzgar, ver la belleza inesperada en todo.

Crear, generar

Pintar
Escribir
Tocar el piano

Compartir lo que soy, mi esencia y mis capacidades con los demás y vivir de ello.

Cuidar y dar lo mejor de mi en mi trabajo.
Abrir mi consultorio

Seguir mejorando, seguir caminando por la misma línea

Aprovechar mi diplomado poniendo mi 100%
Empezar mi maestría.
Meditar lo mas que pueda.
Practicar yoga.
Seguir leyendo y aprendiendo

Amarme

Dar amor incondicional.
Estar consiente de que soy el ser mas importante de esta tierra, tratarme y cuidarme como tal.
Ver amor en todo.
Ser amor.
Usar siempre el corazón.
Vivir en conciencia plena.

Cuidar mi templo

Activar mis piernas corriendo constantemente. (meta: hacer mas carreras este año).
Hacer yoga constantemente.
Despertar cada parte creativa y sensorial explotando mi naturaleza (pintar, tocar el piano, escribir).
Comer sano, estar consciente de lo que como. (incrementar el consumo de superfoods, alimentos orgánicos y naturales).
Hacerme consciente de cada parte de mi cuerpo; por medio de la meditación diaria; lograr que cada átomo resuene en la misma sintonía.

Volver a casa

Meditar todas las mañanas 15min
Ir a mínimo 2 retiros en el año (espero que sean mas).
Asistir a talleres de meditación.
Hacer el camino de Santiago.

Abrir mi mente, reconocer la diversidad de la gente

Leer
Escuchar historias diferentes a la mía.
Conocer personas diferentes a mi.
No juzgar
Empatizar
Amar

Soltar, dejar ir

Despedirme de alguien a quien amo y ser feliz con la presencia de su ausencia.
Donar sangre 2 veces al año.
Compartir todos los meses una parte de mi sueldo a alguien ya sea un regalo o una donación.

Ser feliz

Vivir en el aquí y en el ahora.
No juzgar, no criticar.
No querer cambiar nada ni a nadie.
Reconocer y vivir en conciencia plena todo lo que está presente y agradecer por ello.

No perderme

Tener esto muy presente y leerlo mínimo una vez a la semana
Reflexionar acerca de lo que me está costando trabajo y por qué.
Aumentar la lista si lo veo necesario.
Reconocer diario los propósitos de cada una de mis acciones.

Creyendo al principio que me iban a faltar propósitos logré hacer una lista de 13. Trece propósitos y un sin fin de acciones. Yo me concentré en el propósito y de ahí desglosé las acciones que creo van de la mano de mi propósito y al realizarlas me van a llevar al Él, pero tú lo puedes hacer al revés y si quieres hacer un viaje o ir al gimnasio búscale un propósito , ese que está dentro de ti y le da un verdadero sentido a la acción, ese que tu espíritu te pide. Y al pensar en el verdadero propósito de cada una de las acciones y escribirlo será mas fácil lograrlo.

Mis mejores deseos y vibras para este año, pongámosle propósito a nuestras acciones y la vida tendrá un propósito.

Love, A

Haces falta

Publicado el diciembre 17, 2016 por zonaenblanco

Haces falta por las mañanas cuando veo un hermoso amanecer y quiero compartirlo, haces falta cuando se me ocurre un chiste tonto y no encuentro oídos que lo resuenen y en el fondo le den el mismo simple sentido. Haces falta cuando mis ojos buscan tu mirada, esa que es tan pura que cualquier ser se podría perder fácilmente en ella.

Haces falta cuando mi cuerpo te pide a gritos, pero haces mas falta cuando mi corazón suplica por otro abrazo, de esos que mas que fuertes eran tan intensos que lo tocaban de lleno y rozaban el alma.

Haces falta cuando la paso bien pues en mis mejores momentos me haces falta y no para completarlos sino para compartirlo contigo. Haces falta cuando me rio pues extraño ver esa mirada mientras lo hacia. Así también haces falta cuando lloro, no solo porque en ocasione eres la inspiración de mi llanto y por eso te extraño, me haces falta pues cuando nos despedimos también se fue mi mas grande cómplice y compañero de mi consuelo.

Haces falta cuando veo películas en mi casa o no voy al cine, cuando en el coche empieza a sonar tu canción favorita y la canto pensando que te tengo a mi lado. Haces falta cuando escucho nuestras canciones o las que tú me regalaste. Haces falta con Arjona, cuando pasa noviembre y no estás, haces falta en mi sillón cuando me empapa el vacío y la luna llena.

Me faltas por mas completa que me he llegado a sentir. Me faltas no solo cuando hago cosas que hacíamos juntos, haces falta cuando me siento bien y estable pues no extraño lo que representabas sino todo lo que eres, compartíamos, éramos y vivíamos. Me faltas cuando respiro pues contigo se ha ido una parte de mi, que también me he quedado una parte de ti y la siento conmigo a cada instante. Sin embargo por mas que te tengo de cierta forma en cada uno de mis recuerdos y en muchas acciones presentes que te traen a mi mente ;pues tu eres inspiración y motor de varias de ellas; tú me haces falta de lleno.

Haces falta, mucha falta. Por mas que sepa vivir sin ti, no es la misma vida y esa vida… también hace falta.

Hoy te extrañé

Publicado el diciembre 12, 2016 por zonaenblanco

Hoy el día fue diferente, después de una larga racha de “estabilidad” sentí que algo me faltaba, el aire empezó a ser mas espeso y el tiempo mas pesado. La nostalgia invadió mi cama por la mañana, empecé mi día negada a mi realidad pues no creí que estuviera sucediendo. Me apegué a la receta: tomé una gran taza de mi café favorito, la música. Sonreí, me bañé, conviví con mi familia, me reí, comí, vi a las personas importantes de mi vida. Pero por mas que el momento me distraía, la realidad ahí seguía.

Ya lo sabia pero hoy lo sentí de lleno; sentí sin angustia, sin ese dolor que cala los huesos; que me haces falta. Hoy ya no era esa necesidad de apagar el dolor la que te nombraba a gritos, era mi corazón desnudo el cual no te nombraba sino que eras tú a quien latía. Hoy mas que quererte contar mi día, tuve la necesidad de compartir cada segundo de él contigo. Hoy no fue mi nostalgia la que se empapó de tu recuerdo sino que me dolió notar tu ausencia, darme cuenta de que estoy bien, pero estoy sin ti.

Hoy me sentí débil, sentí que no podía. Hoy a pesar de mi trabajo mental y emocional, de mi seguridad acerca de todo lo que está pasando, me sentí insegura. Hoy me sentí cobarde, a pesar del sentido que le doy a nuestro ya llamado “Plan perfecto” tenia ganas de romperlo, de llamarnos locos y volver a buscarte.

No podría estar mas consciente de que somos un ser completo y somos los únicos proveedores de nuestro ser. Por mas que sé y me he demostrado que puedo vivir sin ti, me doy cuenta que esta ya no es la misma vida y te extraño a ti en ella. Hoy mi alma habló por encima de mi mente tan razonable y de mi sumamente emocional corazón, te quiero en mi vida, pues por mas que yo crezca y avance, ella no es la misma sin ti.

Hoy no tuve que recurrir a pensarte para encontrarte en cada segundo de mi día, ahí estabas, tanto que me he dado cuenta que te has instalado en mi recuerdo.

Hoy te extrañé, te eché de menos y de mas. Hoy te sentí tan cerca de mi y a la vez tan lejos que tu ausencia me hizo olvidarme un segundo de mi y solo pensar en ti.

Lo escribí ayer, lo leí hoy y me seguirá haciendo sentido mañana porque el día que lo lea diré lo mismo… hoy te extrañé

Miss You, A.

Deseo que no lo pierdas

Publicado el diciembre 10, 2016 por zonaenblanco

Santi:

Te deseo salud, amor, felicidad, un gran trabajo, que nunca te falte el sustento para lograr tus sueños, deseo que tengas las ganas de aprender, de visitar, de conocer. Deseo que siempre estés rodeado de amor, no deseo que no te equivoques pues se que es imposible sin embargo si deseo que logres sacar las mejores lecciones de cada uno de tus errores. Deseo que encuentres pasiones, que te encuentres a ti mismo, deseo que nadie te rompa el corazón y que nunca se lo rompas a nadie, deseo que juegues; juegues mucho; tanto que cuando crezcas cada que tengas oportunidad regreses a tu niño interno. Te deseo una vida llena de risas, de grandes experiencias. Deseo que viajes, que conozcas, que aprendas, que disfrutes este maravilloso lugar que algunos llaman tierra y yo deseo que mas que la disfrutes a ella, disfrutes tu estancia lo cual yo llamo camino.

Pido que logres tus propósitos, que nunca dudes de lo amado y especial que eres, deseo que vivas muchos años y cada uno de ellos llenos de momentos significativos. Deseo que vivas cada segundo a tope, deseo una larga vida llena de frutos y dichas.

Tengo mas de un millón de deseos para ti, mis deseos. Sin embargo caigo en cuenta que desear es el acto de pedir algo y cuando pides algo es por que sientes la necesidad de que falta algo. ¿Qué puedo pedir yo, a mi edad tan aferrada a esta vida tan humana, para una personita de escasos 4 meses que lo tiene todo?

¿Qué puedo pedir para el ser humano que me enseñó a mi lo que es la vida misma?

Santiago, realmente lo único que deseo es que a lo largo de tu vida conserves todo lo que ya tienes. Que no pierdas esa sonrisa, esas ganas de vivir y de aferrarte a la vida desde el primer instante en el que estuviste en la panza de tu mami, que sigas cambiando vidas y volteando corazones de una manera natural pues tú no lo sabes pero ya lo haces. Que mientras creces y durante tu infancia se explotan tus capacidades de asombrarte por todas las maravillas de este mundo, por mas constantes que se vuelvan nunca se conviertan en comunes para tus ojos. Que nada de lo que tienes ahorita se disminuya, porque hoy tú estas completo. Santi; hoy; tú lo tienes TODO y lo único que te deseo es que no lo pierdas.

Te ama, tu madrina

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Porque eres un arcoíris

Publicado el diciembre 4, 2016 por zonaenblanco

Eres un arcoíris, no eres de un tono ni de 7, eres la combinación de todos en uno solo. Eres cada uno de ellos brillando de la mejor manera, cada color es un rol perfecto. Sin embargo no eres todos ni eres uno.

Eres un arcoíris, eres la transición de tono a tono, tan sutil que uno no se da cuenta cuando está ya viendo al otro. Eres la combinación y armonía de cada una de las facetas creando un hermoso espectáculo y una dicha para los ojos de quien te mira.

Eres la constante renuncia de ser uno solo, o de ser solo dos. Eres la representación de que si se puede ser todo en uno, pero para eso se necesita explotar tu naturaleza y esforzarse en las debilidades. Puedes parecer una confusión a simple vista pues ¿Quién decidiría ser poco de cada cosa en vez de ser solo uno?, pero tu al emanarlo sorprendes e inspiras con tu resultado. Eres el ejemplo vivo de que si se puede, y si se debe.

Un arcoíris, de esos que no se esperan, eres el que llega cuando el día está gris y en medio de la tristeza. Eres chispa, eres amor, eres alegría. Eres espontaneidad y rigidez en una misma exposición. Eres inesperado, eres impredecible pues a pesar de tener los elementos para verte venir, uno nunca sabe si realmente llegarás. Eres estructura bruta pero a su vez eres magia pura, eres un conjunto de cuadrados perfectos pero con la flexibilidad necesaria. Eres visible, pero eres abstracto, eres físico para la vista pero inalcanzable para el tacto. Eres un reflejo simplemente maravilloso.

Eres un arcoíris, eres el producto del esfuerzo, lo mojado, lo frio y relampagueado combinado con la magia, el calor y la dulzura de la luz del sol. Eres el resultado de lo dulce y lo amargo. Eres la representación de lo complicado combinado con la fuerza de la ilusión.

Eres lo imposible hecho posible, eres un rayo de fe en medio de la tormenta, eres el mensajero de la luz y la resignación de las aguas, un fenómeno natural, algo que no se cree posible pero existe. Eres un destello de esperanza, eres la ilusión y la calma después de la oscuridad de la tormenta. Eres todo…Porque eres un arcoíris.

“The colors of the rainbow so pretty in the sky are also on the faces of people passing by. I see friends shaking hands saying, «How do you do?» They’re really saying, I…I love you”

Cuando el amor encuentra al sufrimiento: bitácora de mi primer retiro

Publicado el noviembre 22, 2016 por zonaenblanco

«Cuando el miedo se encuentra al sufrimiento surge la lástima, cuando el odio se encuentra con el sufrimiento surge la crueldad. Cuando el amor se encuentra con el sufrimiento surge la compasión.»

Este puente decidí darme lo que ahora veo como el regalo mas grande que me he dado en toda mi vida, sin embargo cuando me inscribí; por así decirlo; a esta aventura, no tenia ni idea de lo que estaba haciendo. La casa de retiro estaba en Yautepec en un lugar llamado Chintámani. (Chintámani significa la Joya que cumple todos los deseos y esa joya la tenemos dentro de nuestro corazón. Dentro de nuestro corazón está la respuesta a todas nuestras necesidades.)

Hoy regresé de mi primer retiro de meditación y silencio. Hablando de mi experiencia y percepción personal, creo que la primera vez que tomas la decisión de asistir a un retiro es consecuencia de alguna crisis ; tómese como crisis un cambio significativo dentro de tu vida; y donde la meta es encontrarte.

Estoy convencida que la mejor manera de estar bien con el medio que nos rodea es partiendo de la base de estar bien contigo misma, y creo que no puedes estar bien contigo sino te conoces y a la vez no puedes conocer al mundo y sus necesidades sin lo anterior.

En fin, decidí ir a un retiro dónde como cuando haces algo por primera vez te creas un mapa mental acerca de lo que vas a ir a hacer o resolver ahí. Mi pensamiento mágico creía que saliendo del retiro iba a tener la respuesta a todas mis inquietudes, que iba a lograr silenciar mi mente y que iba a aclarar todos los temas no resueltos.

En la primera práctica de meditación hicimos un circulo para presentarnos, yo por asares de la vida iba a ser la última. Si me hubiera tocado ser la primera creo que hubiera dicho mi nombre, mi edad, mi carrera, mi oficio y la razón por la que estaba ahí. Pero al ser la última me dio la oportunidad de ver que aquí la gente no contaba sus historias, solo platicaba lo que había sido la meditación en su vida y los cambios que habían tenido, su experiencia en el yoga o su camino recorrido. Todos tenían alrededor de 35 y 70 años.

Cuando me tocó hablar a mi, entré en pánico y no sabia que decir, así que respiré y por primera vez dejé que mi alma hablara por mi y no mi mente que siempre tiene un speech ya planeado. Y dije algo así:

“Hola, soy Andrea, y….. nunca he meditado en mi vida… estoy nerviosa y tengo algo de miedo por salir de mi zona de confort….. siempre he sido alguien que se pregunta mucho y ve mas allá… A mi edad ;tengo 23 años; y con la gente que me rodeo, es muy fácil distraerte y perderte en muchas cosas. Hubo un desajuste emocional en mi vida que me trajo aquí y vengo a buscarme. Quiero experimentar todo lo que han contado acerca de la meditación y me he perdido.”

Terminando tenia unas ganas tremendas de llorar, sentí algo que al final del retiro me di cuenta que era compasión.

Creo que seria gigante este post relatar cada uno de los momentos de este retiro, pero puedo hacer una síntesis enunciando que fue lo que aprendí después de estos 4 días.

La meditación es la búsqueda del ser mediante la conciencia plena. Es descubrir el mundo con todos tus sentidos de una manera total y presente. Es un derecho y una capacidad que todo ser humano tiene y hay que aprovechar
Aprendí lo que es el dolor primario (un cambio de estado el cual no es placentero) y el dolor secundario (sufrimiento, mi reacción y resistencia hacia la realidad de ese cambio).
Vivimos contándonos una historia de nosotros a nosotros todo el tiempo, cargamos con una nube llena de libretos, escenas, juicios y hubieras las cuales solo disfrazan nuestro ser natural.
Hacemos lo mismo con todas las personas, no vemos su ser, vemos las interpretaciones que les damos.
Sufrir no quiere decir “te quiero mas”, quiere decir: sufrir mas.
Cada que aparece un “Yo” en la narrativa del dolor, ya se volvió sufrimiento.
Cuando estás en contacto con tu ser desnudo; sin disfraz; surge una conexión con nosotros mismos y después con los demás.
En la medida en la que defines, interpretas, te vas alejando del ser. De la inmediatez del momento.
En la base del ser no hay miedo alguno porque no existe la posibilidad de dejar de ser. Ya eres, y eres infinito.
Ser es un presente desplegándose, en movimiento. No es algo estático, es mas un: siendo (el ser es gerundio).
El amor incondicional puede ser un momento, un instante.
Las reglas existen cuando el amor se acaba.
El amor incondicional es unilateral (no espera respuesta, solo se da de manera incondicionada).
Nuestra naturaleza es opacada por nuestra conversación interna.
Cuando estás en silencio, estás presente. No estas pensando, no estas resolviendo problemas, no estas creando fantasías. Simplemente estás conectado con tu naturaleza de manera sensorial. Estas aquí y ahora.
Las emociones son generadas por necesidades universales satisfechas o insatisfechas.
Tu eres el único que puede satisfacer tus propias necesidades.
El amor no es un sentimiento, es una manera de estar en la vida.
Duelo es el momento que te das de experimentar el dolor. Es un acto de compasión.
Celebración es cuando te das todo el tiempo de vivir y experimentar a tope una emoción gratificante. (lo contrario al duelo).
Constantemente tendemos a no darnos tiempo de vivir duelos ni celebraciones durante el día, los cuales pasan todo el tiempo (es un bloqueo de necesidades y emociones constante)
El duelo siempre deja una sensación de libertad pues cuando algo se va, deja un espacio libre.
Meditar no te hace mas inteligente, te hace mas sabio.
El amor incondicional te da y te llena de sabiduría.
Nunca bloquees el corazón, vivir en amor incondicional no es malo ni vulnerable al dolor.
El amor incondicional no requiere de certeza, es tu corazón abierto manifestándose.
La empatía es estar en la emoción del otro.
Las emociones no se pegan.
Las emociones y las necesidades están separadas de la historia. Descríbelas como tal, no te metas en la historia. (A esto le llaman los tibetanos “Sacar el oro de la mierda).
Hay que describir las situaciones con hechos, no con juicios o interpretaciones pues ahí se pierde la emoción o necesidad.
Tu puedes transformar lo que recibes y regresarlo de una manera armónica.
Lo que das te lo das, lo que no das, te lo quitas.
Cargamos con el pasado para responder al futuro.
Meditar rejuvenece.
Hay que buscar esos eventos pasados con el que cargamos y por medio de la meditación recrearlo y sanarlo. “Retirar los cargos”.
Aprendí que soy un ser natural, sin disfraz.
Aprendí a conocer a las personas por su luz, por su vibra. Sin saber su historia.
El dolor es inevitable, las adversidades de la vida son incontrolables, los efectos secundarios son imparables. Sin embargo tu eres el que decide como caminas y si te clavas en un evento negativo, en un dolor o sigues adelante con él sin dejar que eso te defina, concentrándote en el aquí y el ahora explotando tus capacidades y naturaleza de ser feliz.
Encontré el yoga de verdad.
Aprendí que un piquete de alacrán es muy doloroso pero no te mata.
Que la llave del mundo es el amor incondicional.
Aprendí que si existe otro mundo, otros planes, otros lugares y gente parecida a mi.
Aprendí que yo soy la persona mas importante del mundo y me debo de cuidar, amar y tratar como tal.
Aprendí a soltar.
Aprendí a vivir y aprender de mi duelo.
Aprendí que el tiempo es de quien lo vive y cómo lo vive.
Aprendí en experiencia propia que la naturaleza del otro nunca cambia tu propia naturaleza.
Aprendí que no hay nada que perdonar si vez a los demás desde su YO natural y con amor incondicional.
Entendí que todo pasa por algo.
Reconocí a mis maestros de vida.
Entendí que la vida y el destino son muy sabios y a veces ponen ciertos eventos en tu camino para que te atrevas a hacer cosas que de otra forma no necesitarías la necesidad de hacerlo.

Hazlo, y si te da miedo, hazlo con miedo.

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Cuando eres valiente

Publicado el noviembre 14, 2016 por zonaenblanco

Cuando eres valiente no quiere decir que estás decidido o sepas que estás haciendo. Cuando eres valiente no siempre eres fuerte ;es mas; se puede ser valiente mientras te desmoronas por dentro, mientras sientes que te estás apagando poco a poco pero en el fondo sabes que por mas que duela haz tomado la decisión correcta.

Cuando eres valiente duele, duele ver, duele probar, duele darte oportunidades, duele hacer hipótesis. Ser valiente es difícil, muy difícil y nunca sabes lo difícil que es hasta que lo eres. Pero cuando eres valiente te empoderas, en el fondo de tu dolor sabes que hoy eres mas fuerte, que te estás dando la oportunidad de saber que es lo que quieres y poder decidir lo que viene.

Salir de tu zona de confort, de lo conocido y lo tranquilo es de valientes. Cuando te cuestiones, eres valiente. Cuando quieres ver mas allá, eres valiente. Cuando en medio del dolor sigues adelante, estás siendo valiente. Ser valiente no es NO sufrir, es simplemente decidir.

La mente es poderosa, quiere apagar a toda costa cualquier indicio de dolor o sufrimiento pero ahí estás tu deteniéndote y viendo hacia nuevos horizontes porque tú decidiste ser valiente. Ser valiente es una decisión, es un instante de cordura y honestidad contigo mismo. Para ser valiente no hay que pensar ni reflexionar, solo hay que decidirse.

Ser valiente es arrepentirte también, querer volver atrás, darte de topes y creer que te haz equivocado pero aun así ser congruente y firme con el experimento que haz iniciado.

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Eso es ser valiente, seguir acabo a pesar del dolor, es decidir día con día sin pensar en ayeres ni mañanas. Saber que fuiste honesto contigo y decidiste algo.

Cuando eres valiente te dan ganas de ser cobarde, muy cobarde. Quieres ser otra vez uno mas del montón; conformarte; se te olvida lo que te llevó a ser valiente. Pero ahí estás viviendo plenamente tu decisión con sus altas y sus bajas. Ahí estás mirándote al espejo y diciéndote a los ojos: Hoy,….. SOY VALIENTE.